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Muchas personas llegan a terapia queriendo “aprender a poner límites”. ¿Y si el movimiento no fuera solo marcar líneas, sino recolocarte en un lugar más propio?

Hay personas que sienten culpa, no por haber hecho daño, sino por empezar a diferenciarse, poner límites o dejar de callarse. Este texto explora la culpa relacional y su origen en la infancia y adolescencia.

A raíz de un reportaje en Código Nuevo, donde hablé brevemente de este tema, me he quedado pensando en algo que llevo tiempo viendo en la consulta, con amigas y en redes: mujeres que necesitan un descanso de los vínculos amorosos, que ponen distancia o prefieren no tener nada con los hombres. Y cuanto más lo observo, más claro tengo que quizá no tiene que ver con un rechazo a los hombres, sino con un rechazo al lugar que muchas hemos ocupado en la pareja durante años… y sig

Cuando llega la crianza, las crisis o el desgaste es fácil que todo empiece a girar entorno a sobrevivir: organizar, resolver, sostener... y entre todo esto, es posiblre que dejemos de mirarnos como antes. Yo no hay tanto espacio para la seducción, para el juego y el deseo. Ahora ocupa más las tareas, turnos y logística. Hay suficiente amor, pero se reparte desigual. Y lo de la pareja queda para después. Seguramente el primer paso no es recuperar la pasión, sino volver a vers

En consulta, a veces escucho frases como "Todo va bien, pero no puedo confiar del todo". Todo va bien, te trata bien. Pero algo dentro se encoge, desconfías... y no sabes por qué. Tu cuerpo aprendió que el vínculo podría doler, y ahora se activa para protegerte. Aunque ya no sea necesario. No es que no confíes en la otra persona, es que una parte de ti aún no se siente a salvo. Las micro-rupturas son inevitables en los vínculos: Cuando esperas que te pregunte por algo importa